Desenvolva clareza para tomar decisões, organizar sua vida emocional e continuar crescendo no trabalho sem abrir mão da sua saúde mental.
Você sente que não está dando conta das demandas do dia a dia, tem a sensação de que poderia fazer muito mais, mas algo sempre trava. Trabalha muito, mas sente que está cada vez mais cansado, já não sabe se está apenas sobrecarregado ou se está entrando em esgotamento
Sabe que pode ir além, potencializar seus resultados, porém percebe que está sempre procrastinando, você pensa demais e sente dificuldade para decidir, mas para além da disciplina o problema pode ser estar sob pressão
Você fica constantemente preocupado com o futuro, se conquistará os seus sonhos e desejos, o peito aperta com o destino incerto, parece que sua cabeça nunca desliga
Talvez você esteja acostumado a resolver tudo sozinho. Trabalha muito, assume responsabilidades, tenta fazer dar certo e acredita que, se se esforçar um pouco mais, finalmente vai conseguir colocar a vida em ordem. Mas, mesmo assim, a ansiedade, o cansaço e a sensação de insuficiência continuam aparecendo. Eu conheço esse caminho não apenas como psicóloga, mas também pela minha própria trajetória.
Antes da clínica, vivi ambientes de alta performance como executiva, empreendedora e atleta de fisiculturismo. Assim como muitas das pessoas que atendo hoje, aprendi na prática que sucesso sem saúde cobra um preço alto — e que viver tentando dar conta de tudo pode levar ao esgotamento.
Sou Gabriela Feriani, ex-executiva e fisiculturista, hoje esposa, investidora, empresária e psicóloga, apaixonada em ajudar pessoas que querem construir uma vida de sucesso sem precisar viver em constante estado de sobrecarga.
Formada em Psicologia pela PUC desde 2019, atualmente, pós-graduanda em Psicologia Junguiana que é minha abordagem clínica, em que foco no autoconhecimento profundo, no bem-estar mental, pessoal, profissional e financeiro. Com experiência em ambientes de alta performance, incluindo curso de Comunicação Interpessoal de Alta Performance, compartilho insights sobre saúde mental, autoconhecimento e resiliência. Hoje uno minha experiência profissional, acadêmica e pessoal para ajudar pessoas que desejam crescer, construir uma vida coerente com seus valores e encontrar formas mais sustentáveis de lidar com as exigências da vida contemporânea. 5 estrelas no Google e em todas as plataformas de atendimento psicológico que participei
Conhecer os gatilhos, as crenças limitantes e os ciclos viciosos é o primeiro passo no autoconhecimento para sair daquilo que está te travando de forma consistente
Entender o que está acontecendo, confiança na tomada de decisão, tendo mais segurança e direção nas escolhas da vida
Maior organização interna de pensamentos e emoções, construindo assim uma vida mais coerente e equilibrada
De forma mais equilibrada, você poderá performar, sentir-se capaz novamente e viver
Antes de sintomas começarem, você já pode procurar por terapia. Terapia é uma ferramenta que você investe em você, em autoconhecimento e, assim mais bem-estar e saúde mental.
Entenda que a sua saúde mental é tão importante quanto a física. Se uma febre te impede de fazer muitas coisas, ansiedade, sobrecarga e depressão também. Se você sente cansaço constante, insônia, ansiedade, desmotivação, confusão, insegurança ou outros sintomas te acompanhando por mais de dias é um indicativo que seja a hora de começar.
Se você se sente frequentemente cansado mesmo depois de uma noite de sono. Tem dificuldade de concluir tarefas, pensa demais com o pensamento acelerado, muitas vezes na hora de dormir e fica com insônia. Ou se apresenta sintomas de ansiedade, tristeza sem motivo aparente, sentimentos de incapacidade, de insuficiência, estes podem ser sinais que talvez você esteja apresentando um quadro de esgotamento (ou burnout se esses sintomas forem específicos para atividades/causas relacionadas ao trabalho).
A sua ansiedade não é normal quando começa a te trazer prejuízos. “Ah mas como assim Gabi?” Veja, a ansiedade é uma emoção muito importante para o planejamento do futuro, mas ela também pode gerar sentimentos de preocupação excessiva que não nos dá paz, afinal, ela vem por vezes acompanhada com uma vontade gigante de controlar tudo. Pensar no futuro é bom e é importante, mas não se te custa o seu presente.
Se mesmo quando você quer parar e descansar e sua cabeça não te permite, fica retomando pensamentos constantes sobre determinados temas, não deixa que você descanse, uma das coisas que você pode fazer é definir na agenda por exemplo, que dia e que horas você vai pensar naquilo. Outra alternativa, pode ser deixar de fazer aquilo que está fazendo se aquilo te leva para este lugar, te trazendo esses pensamentos inquietos. Na terapia entendemos o que exatamente está acontecendo e, então exploramos juntos qual é a melhor solução para você.
Nossas sessões terão duração de 50 minutos com frequência semanal.
Realizo atendimento particulares com emissão de recibo para que você solicite reembolso de valores parciais ou integrais junto ao seu plano de saúde.
Primeiramente, que este é um espaço seguro e sigiloso, você só precisa de um local adequado, com privacidade onde não será interrompida a sessão, que será realizada sempre de câmera aberta, por isso é interessante uma boa luminosidade e, conexão de internet.